martes, 18 de noviembre de 2008

lunes, 17 de noviembre de 2008

Planificación de voleibol

Sector: Educación Física
Nivel: NB6 (8ª basico)
Unidad: Deportes de colaboración y oposición.
Contenido: Voleibol

Objetivo de la clase
Aprender el fundamento del bloqueo a través de juegos y de los ejercicios prácticos.

Contenidos
Bloqueo

Aprendizaje Esperado
Ejecutar ejercicios de bloqueo a través de actividades lúdicas

Actividades

Calentamiento:
Realización de juegos:
Pinta congelado.
Pillarse bloqueo.
Juego voleibol bolsa.


Desarrollo de la clase:

Actividad 1: Explicación de las fases de bloqueo.

Actividad 2: Aplicación de las fases de bloqueo en la malla. Esta actividad consiste en que los alumnos deben realizar las fases de bloqueo, intentando tocar unos círculos que estarán ubicados en la malla.

Actividad 3: Los alumnos se ubicaron detrás de la línea de fondo. Al sonido del silbato realizaran 4 saltos a pies juntos y se dirigirán hacia la malla para ejecutar el gesto de bloqueo.

Actividad 4: Ejercicios de bloqueo con balón.
Individual, doble y triple.
Los alumnos se ubicaran detrás de la línea de ataque formados en hileras, donde el primero se dirigirá a la malla para realizar el bloqueo y así sucesivamente.
Posteriormente se realizara el bloqueo doble y triple.

Actividad 5: Juego en equipos aplicando el bloqueo.
Se le otorgara mayor puntaje al equipo que realice bloqueo.


Vuelta a la calma:
Ejercicios de relajación y elongación con música.
Conclusión de la clase con los alumnos.



Recursos
Balones de voleibol.

Bolsas de basura.

Balones de esponja o de goma.

Círculos de cartulina.

Malla de voleibol.




INFORME DE VOLEIBOL

Bloqueo en Voleibol


En que consiste el bloqueo

Es la acción defensiva y, algunas veces ofensiva (que no se contabiliza como toque que se desarrolla en la red, y cuya finalidad es impedir que los contrarios rematen cómodamente.
Los jugadores que bloquean intentan formar una especie de pared por encima de la red con sus brazos y sus manos. Los bloqueadores pueden pasar las manos por encima de la red e invadir el campo contrario siempre y cuando no interrumpan al rematador; es decir, que no le molesten hasta que no haya golpeado el balón.
Si los bloqueadores tocan el balón antes que el rematador, cuando el balón todavía está en el campo de este último, se considerará falta a favor del equipo que estaba rematando.
El bloqueo debe estar bien formado (unido y sólido) y con las manos apuntando hacia el suelo contrario para evitar que el balón atraviese esta barrera y caiga fácilmente en el campo del equipo que defendía, y también para que no sean objeto de un block-out
El bloqueo es una acción explosiva que exige la coordinación de numerosos estímulos (velocidad del balón, altura del ataque rival, movimiento acorde al compañero...) lo que requiere de múltiples cualidades por parte del jugador, tales como:
- velocidad de desplazamiento
- buenas características antropométricas
- gran capacidad de reacción
- adecuado salto (medir el tiempo para realizar el salto)
- sentido del juego (capacidad de anticiparse).

Tipos de bloqueo

BLOQUEO INDIVIDUAL:

Es la ocasión en la que el bloqueador se encuentra sólo para tratar de anular la acción del atacante contrario.
Este bloqueador tratará de cubrir bien la mayor zona posible del campo, o bien, la zona donde teóricamente el ataque contrario es más fuerte.
La técnica desarrollada sigue las mismas líneas que la expuesta anteriormente.

BLOQUEO DOBLE:

Es la situación defensiva más frecuente durante el juego.
Es aquella en la que dos jugadores intentan anular el ataque del equipo contrario. Se puede formar en cualquier zona de la red.
Cuando el ataque se realiza en algunos de los extremos de la red, el bloqueador extremo se encarga de determinar la posición del bloqueo y el bloqueador central ayuda a cerrarlo para formar un bloqueo doble sólido.
Sí el bloqueo se forma en el centro de la red, los roles se invierten.

BLOQUEO TRIPLE

Solo se da ante colocaciones muy altas y para lograr frenar el potencial de ataque de algún jugador en particular.
Para poder realizar un triple bloqueo, se debe haber podido discriminar la posibilidad de un solo ataque en el equipo contrario.

BLOQUEO DE ASIGNACION

Es el bloqueo en el cual el defensor salta sin saber si el atacante va a rematar, ya que normalmente tiene una zona o un jugador asignados previamente para evitar que se realicen remates en ella.

BLOQUEO DE LECTURA

En el bloqueo de lectura El defensor “lee” previamente la jugada que realizará el atacante y salta para bloquear sabiendo que será éste el rematador. Este tipo de bloqueo es más complejo tácticamente puesto que necesita de cierta anticipación pero presenta unas ventajas evidentes ya que otorga superioridad al equipo defensor que salta al bloqueo sin destinar defensores a bloquear a atacantes que no efectuarán el remate.


Fase del bloqueo


Preparación.
Batida.
Contacto con el balón.
Caída
Preparación

Los pies se colocan alineados, separados el ancho de los hombros o algo más. Se colocan planos sobre el suelo y el peso del cuerpo se desplaza hacia adelante. La manos se colocan a la altura de los hombros con las palmas hacia adelante. Los dedos están separados y las rodillas ligeramente flexionadas. La espalda está recta. El adversario sigue atentamente los desplazamientos del atacante contrario.


Batida

Una vez ubicado el balón y las piernas flexionadas profundamente, se impulsa con una fuerte extensión mientras los brazos ayudan con una movimiento leve dirigiéndose por delante del cuerpo hacia arriba y adelante.


Contacto con el balón

Impulso vertical del bloqueador cuyas manos penetran por encima de la red. El contacto con el balón se produce con los dedos abiertos y tensionados, las manos separadas una distancia de 10 cm. aproximadamente formando un triangulo, las muñecas firmes realizando una pequeña flexión para que el balón descienda hacia el campo contrario.


Caída

Los brazos se retiran rápidamente hacia arriba y atrás, mientras se cae equilibradamente para continuar con la siguiente acción.



Errores más comunes

Los errores más comunes en el bloqueo:

manos abajo para la preparación del bloqueo.
poca o ninguna flexión de piernas para la preparación del bloqueo.
bajas las manos, cruzar los pies o girar el cuerpo para desplazarse.
se impulsa con los brazos para realizar el bloqueo.
no penetra con las manos hacia el campo contrario.


Correcciones:

Las correcciones de los errores durante la ejecución del Bloqueo son:

Mantener las manos a la altura de los hombros o un poco más alto.
Las piernas deben estar un poco flexionadas para desplazarse al saltar.
Mantener las manos arriba y el cuerpo paralelo a la malla en desplazamiento corto.
Detener el desplazamiento y luego saltar verticalmente.
No bajar los brazos para impulsarse como si fuera a rematar. Usar las piernas.
Penetrar con sus manos el campo contrario.
Mantener la cabeza arriba y no cerrar los ojos al bloquear.